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Ein Ratgeber für Jugendliche über das Selbstbild, das Fremdbild, allerlei Zweifel und deren Normalität.
Selbstoptimierung kann frustrierender als hilfreich sein. Dieser Wegweiser weist auf diese Schwächen hin und betont, wie normal Selbstzweifel im Laufe des Lebens sind und dass es gute und mal weniger gute Phasen gibt. Man kann jedoch lernen, mit beiden gleichermaßen vorbereitet umzugehen.
Kurz und knapp gehalten, lädt dieser Ratgeber besonders Jugendliche ein, einen Blick hineinzuwerfen. Er könnte in Schulen, Praxen und bei Veranstaltungen ausliegen oder bei anderen Produkten beigelegt werden. Der Ratgeber beinhaltet drei Kapitel, die jeweils in zwei Teile unterteilt sind.
Die ERSTEN TEILE geben die Gedankengänger einer Person wieder, die alltägliche Dinge durchlebt. Hier liegt der Fokus stark auf den Emotionen und dem Chaos, das Gedanken auslösen kann.
In den ZWEITEN TEILEN werden Möglichkeiten aufgezeigt diese Gedankenstrukturen zu lösen und Tipps gegeben, wie man lernt, mit diesen umzugehen.
Das erste Kapitel handelt vom abgeschottet sein und zurückziehen. Dadurch können sich negative Gedanken verstärken und Ängste wachsen.
Angeknüpft an das erste Kapitel, behandelt das Zweite, das Thema Social Media und die Auswirkungen durch den ständigen Vergleich mit der gesamten Onlinewelt.
Im letzten Kapitel geht es um das Fremdbild und die Gedanken und Gefühle die man hat, wenn man sich unter Menschen befindet und in sozialen Situationen steckt.
Die im Buch verwendete Schrift ist eine von mir analog illustrierte und als Tippschrift formatierte Typografie, die den Namen „Fo“ trägt.
Die Schrift sitzt in den ersten Teilen der Kapitel im Raster. In den Rat gebenden Teilen der Kapitel hingegen sitzt sie schräg, da sich starre Gedankenmuster durch die Tipps lösen sollen.
